Powrót do biegania

W czerwcu zeszłego roku musiałem zaprzestać biegania z powodu bardzo intensywnego bólu kolana. Po wielu konsultacjach zdecydowałem się na operację która została przeprowadzona pod koniec lutego tego roku.

Tak więc rok od zdiagnozowania, prawie 4 miesiące od operacji i po ciężkiej rehabilitacji zaczynam powoli wracać do treningów. Po kilku próbach biegania po parę minut na bieżni udało mi się w końcu zaliczyć 30’ biegu ciągłego.

Co prawda średnie tempo wyszło 7 min/km ale i tak jestem zadowolony. Tym bardziej, że cały czas odczuwam jeszcze dolegliwości i też nie chcę zbytnio przeforsować kolana aby nie narobić znowu problemów.

Podsumowując liczę, że to pierwszy krok w kierunku pełnowartościowego biegania o czym marzę od tak długiego czasu.